入冬以来，寒冷的东北天气给人们的健康带来较大影响。为了增强我校大学生冬季养生意识，提高自我预防疾病能力，关注身体健康，11月30日，东北师范大学人文学院高玲教授应邀走进“名家讲坛”，在多功能报告厅为师生们作了“大学生自我管理与冬季养生”的专题报告。

高玲，教授，原长春中医药大学针灸推拿学院实验针灸教研室主任，现任东北师范大学人文学院健康福祉学院中医养生系主任，省针灸学会副主任委员。

高玲教授一上台，就以送给大家冬季眼部和鼻部两个保健动作为见面礼，开始了师生互动式的生动演讲。她告诫大学生们，冬季保健重点是做好“冬藏”，主要体现在三个方面：一是冬季保暖，要做到头暖、鼻暖、耳暖、颈暖、腰暖、背暖、膝暖；二是饮食调养，冬季饮食原则是减咸增苦、饮食宜温，遵循养阴潜阳的法则；三是起居养生，起居要遵循早卧晚起，必带日光；祛寒就温，无泄皮肤的原则。高玲教授还教给大学生们几个关键穴位，现场示范了按摩手法，使学生们在日常生活、学习中随时做到养生。

同学们被高教授渊博的养生知识、丰富的养生经验、通俗易懂的语言，生动的讲解深深吸引，现场互动不断，精彩之处，引发同学们共鸣，掌声不断。

讲座结束时，同学们均感到意犹未尽，纷纷走上讲台向高教授请教。大家表示，通过讲座，普及了养生知识，提高了保健意识，令自己受益终身。